Stil, positief of dronken?
Juist tegen degenen die me het liefst zijn, ben ik het meest geprikkeld en onvriendelijk.
Daar baal ik echt van...’
Hoe herkenbaar.
We praten over principes die geluk geven, aan jezelf en de mensen om je heen.
En hoe je dit zelf vormgeeft in je leven.
‘Volgens mij is vriendelijkheid het belangrijkst,
en dat lukt me redelijk goed buiten de deur,
maar thuis... zou ik het graag anders willen. Maar hoe?
Zo praten we tijdens het laatste deel van de afgelopen Stilte Wandeling.
Ik vertel over een oefening die me verraste:
Om een dag puur positief te reageren of je stil te houden.
Het gaf me verschillende inzichten.
Waarom zou je je kritisch of negatief reageren, het haalt niets uit,
maar het beinvloedt wel de sfeer, de ander, en jezelf.
En waarom ben ik eigenlijk zo vaak kritisch,
waar komt die behoefte toch vandaan?
Het verraste me hoeveel fijner het is als ik vriendelijk zeg wat ik graag wil,
in plaats eruit te gooien waar ik me aan stoor.
Helaas vergeet ik dit geregeld...
Woede groeit als je je vol boosheid uit, hoorde ik eens een psycholoog zeggen.
Verbreek de stilte alleen met woorden die mooier zijn dan stilte‘Oke, laten we dat beide gaan proberen deze vrijdag.
En dan bespreken we op maandag hoe het ging.’
Want we hebben wel een stok achter de deur nodig.
Ik ben benieuwd.
Een appje vrijdagmorgen:
‘Ehm, het lukt me vandaag niet. Zullen we het een weekje uitstellen?’
‘Tja, ik was zo chagrijnig en gestressd, omdat ik zoveel moest doen. Het positief zijn lukte totaal niet.’
Dat levert meteen nog een geluksprincipe op:
Plan niet teveel, maar houd lucht tussen de dingen. Adem de dag.
‘Maar die volgende vrijdag ging het echt super.
Zulke mooie gesprekken gehad.
Omdat ik me alles positief wilde zien en met positieve aandacht reageerde,
was ik echt vriendelijk en verdiepten de gesprekken.’
Het gaf echt geluk. Voor de ander, maar nog het meeste voor mezelf.
Mijn dochter zei later: mam, ben je dronken ofzo? Je bent zo... blij.
Bijzonder he. Dit wil ik vasthouden!’
Jezus zei het zo: ‘Het echte geluk is voor mensen die vriendelijk zijn.
Want aan hen zal God de aarde geven.’
Dus: Vrijdag houden we weer een Stil-Positief-dag.
Als voortdurende oefening.
Doe jij ook mee?
Ik ben benieuwd!
Aline Kruizenga
